Kickboxen

Kick Boxen ist ein moderner WettKampfkunst. Er verbindet das europäische Boxen mit Tritten aus dem Karate, Taekwondo und Kung Fu. Bei der wettkampforientierten Kampfkunstart werden die Schwerpunkte auch auf Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gelegt.

Verletzungsrisiko?

Die eigene Gesundheit und die des Trainingspartners stehen an erster Stelle. Ausreichende Schutzausrüstung hilft dabei, das Training frei von Verletzungen zu absolvieren.

Zur Pflichtschutzausrüstung gehören:

• Faustschutz
• Fussschutz
• Tiefschutz
• Mundschutz
• Kopfschutz

Empfohlen wird:

• Schienbeinschutz
• Brustschutz für Damen

Das Semikontakt Kickboxen ist auch unter den Begriffen Punkt-Stopp-System oder Pointfigthing bekannt. Dieses System wird mit leichtem Kontakt gekämpft, nach jedem Treffer wird der Kampf vom Kampfrichter gestoppt, gemeinsam mit den zwei Seitenrichtern werden die Punkte nach einem Mehrheitsentscheid vergeben.

Spezifisch für das Pointfighting-System ist die seitliche Kampfstellung, sowie gezielte explosive Techniken, sowie ein taktisch hochwertiges Kampfgeschehen.

Was macht ihr im Training?

• Intensives Aufwärmtraining und Stretching (Dehnen), Ganzkörper-Fitness
• Konditionstraining
• Tritt- und Schlagtechniken
• Sparring (Trainingskampf): fördert Kraft, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen
• Wettkampftraining (für jeden der Spaß an der sportlichen Herausforderung hat)